AI 다이어트 고민상담7일차에 닭강정 1조각

7일차에 닭강정 1조각을 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식으로, 잡곡밥과 단백질 중심의 식사가 권장됩니다. 닭강정은 고칼로리와 고지방, 설탕이 포함된 튀김 음식으로, 다이어트 목표에 부합하지 않습니다.

대신, 단백질을 충분히 보충하면서도 건강한 선택지를 고려해보세요. 예를 들어, 찐 닭가슴살이나 삶은 닭고기를 선택하면 질 좋은 단백질을 섭취할 수 있습니다. 또한, 양념을 가벼운 것으로 조절하면 더욱 좋겠죠. 이미 4-7일차를 잘 진행하고 계시니, 이를 지속하면서 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

혹시 나중에 간편한 간식이 필요하다면, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 제품도 고려해보는 것이 좋습니다. 이렇게 꾸준히 관리하다 보면 건강한 변화를 느낄 수 있을 거예요!

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