AI 다이어트 고민상담스타벅스에서 마셔도 괜찮은거 추천해줘

1-3일차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 허용된 간단한 간식들로 구성된 식단을 유지해야 하지만, 스타벅스에서 마실 수 있는 음료도 선택할 수 있습니다.

1. 블랙커피 (아메리카노): 첨가물이 없고 저칼로리여서 간편하게 마실 수 있습니다. 카페인도 적당히 섭취할 수 있어요. 하지만 커피를 과도하게 마시면 카페인 금단 증상이 나타날 수 있으니 주의하세요.

2. 허브티: 카페인이 없는 허브티도 좋은 선택입니다. 대부분의 허브티는 칼로리가 없어 식사 사이의 허기짐을 덜어주고 수분 보충에도 도움이 됩니다.

3. 물 또는 탄산수: 언제나 최고의 선택이죠! 스타벅스에서 제공하는 냉수나 탄산수를 마시는 것도 좋습니다.

4. 무가당 두유: 만약 다른 음료를 원하신다면, 무가당 두유에 커스터마이즈하여 사용해 보세요. 건강한 지방을 보충할 수 있는 좋은 방법입니다.

위의 옵션들을 고려하시면서, 가능한 단맛이 추가된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 스타벅스에서 유혹적인 음료가 많지만, 현재 단계에서는 허용된 음료를 선택하는 것이 중요합니다. 건강을 위한 올바른 선택을 하시길 바랍니다!