AI 다이어트 고민상담루이보스보리차 마셔도 되나요?
작성일: 2025-03-25 10:42
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1-3일차
루이보스보리차는 스위치온 다이어트 1-3일차에 마셔도 괜찮습니다. 이 차는 카페인이 없고 항산화 성분이 풍부해 체내 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 수분 섭취로도 좋고, 몸의 수분 균형을 유지하는 데도 이상적인 선택이죠.
다만, 1-3일차에는 탄수화물을 극도로 제한하고 단백질 쉐이크를 중심으로 식단을 구성해야 하므로, 이를 보완하기 위한 간식이나 음료를 선택할 때는 주의가 필요합니다. 루이보스보리차에 약간의 비타민C를 추가해 마시면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 필요 시 건강한 차를 즐기는 방법으로 루이보스차를 고려해 보세요!
물론 단맛이 원한다면, 단맛을 연하게 느낄 수 있는 대체재를 사용해 보시는 것도 좋습니다. 전체적으로 루이보스보리차는 간식이나 음료의 대안으로 잘 어울리는 선택이라고 생각해요!
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