네, 병아리콩은 스위치온 다이어트의 4-7일차 섭취가 가능한 식품입니다! 이 단계에서 병아리콩은 훌륭한 단백질 공급원이며, 식이섬유도 풍부해 포만감을 줍니다. 또한 저지방이면서도 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있어 건강한 식단에 유익한 선택입니다.
섭취할 때는 단백질 위주의 저탄수화물 일반식과 함께 조리해 드시면 좋습니다. 예를 들어, 병아리콩을 사용한 샐러드나 스프를 만들어 보면 훌륭한 한 끼가 될 수 있습니다.
전문적인 관점에서 병아리콩 외에 다른 단백질 식품도 함께 고려해 볼 수 있어요. 예를 들어, 생선이나 닭고기와 섞어서 먹으면 균형 잡힌 식사가 될 것입니다. 하지만 식품 선택은 자신의 식감이나 선호도를 고려하는 것이 가장 중요하니, 다양한 방법으로 즐겨 보세요!
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