AI 다이어트 고민상담영화관 왔는데 허니버터 오징어를 먹을까? 팝콘을 먹을까? 피자를 먹을까? 아 난 8일차야

8일차에 계신다면, 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 고려할 때, 허니버터 오징어나 피자는 피하는 것이 좋습니다. 허니버터 오징어는 당분과 지방 함량이 높고, 피자는 밀가루로 만들어져 있는 식품이기 때문에 금기 식품에 해당해요.

팝콘의 경우, 일반적으로는 짠 버전이 많고 트랜스지방도 포함되어 있을 수 있으니 조심해야 합니다. 하지만 만약 염분과 버터가 들어가지 않은 저칼로리 팝콘을 선택할 수 있다면, 상대적으로 조금 더 안전하게 선택할 수 있습니다. 다만, 팝콘도 식사 계획에 맞춰 너무 과하게 먹지 않는 것이 중요해요.

대신 영화관에서 간단한 간식으로, 최소한의 칼로리를 갖춘 간식이나, 미리 준비한 저당과 단백질이 포함된 간식을 챙기시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 유산균이 포함된 요거트나 간단한 너트 믹스를 선택하는 것도 좋은 방법이에요.

그러므로 이럴 때는 좋지 않은 간식보다 건강하고 영양가 있는 선택지를 고려하는 것이 스위치온 다이어트 목표에 더 도움이 된답니다.