AI 다이어트 고민상담혹쉬 디카페인 커피는 먹어도 되나?
작성일: 2025-04-09 11:23
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1-3일차여성
디카페인 커피는 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서 적당하게 섭취할 수 있는 음료입니다. 일반 커피와 달리 카페인이 거의 없어서 체내 수분을 고갈시키지 않으며, 식사와의 간섭도 크지 않습니다. 특히, 이 기간 동안 균형 잡힌 수분 섭취가 중요하므로 디카페인 커피로 수분을 보충하는 데 도움이 될 수 있어요.
다만, 커피의 섭취량은 하루 1-2컵 이내로 제한하는 것이 좋습니다. 과다 섭취할 경우 소화에 부담을 줄 수 있기 때문에 적절한 양을 유지하는 것이 중요하죠. 또한, 디카페인을 선택하는 이유가 차분하고 안정적인 상태를 원하는 것이라면, 다양한 허브차나 차갑게 우린 차도 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.
따라서, 디카페인 커피를 즐기면서 식사와 좋은 조화를 이루는 것이 좋습니다. 적절한 선택이 될 수 있으며, 스위치온 다이어트에서의 좋은 동반자가 될 수 있습니다!
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