AI 다이어트 고민상담3일차인데, 공복시간에 둥굴레차를 마셔도 되니

작성일: 2025-08-13 07:07

네, 3일차 공복 시간에 둥굴레차를 마시는 것은 괜찮습니다. 둥굴레차는 일반적으로 체내 수분 보충 및 소화에 도움을 줄 수 있기 때문에 공복 상태에서 음료로 활용할 수 있습니다. 하지만, 주의할 점은 과도한 당분이나 인스턴트 제품은 피하는 것이 좋습니다. 늘 말하듯이, 차가 물 대신 하거나 차가운 맛을 원할 때 좋은 선택이 될 수 있어요.

또한, 이 단계에서는 수분 섭취가 중요하니 충분한 물과 차를 함께 마시는 것이 좋습니다. 둥굴레차 외에도 카페인이 없는 다른 허브차나 녹차도 선택할 수 있습니다. 단, 다른 허브차는 각자의 특성을 가지고 있으니 혈압이나 특정 증상에 영향을 줄 수 있는 것들에 대해서는 주의해야 합니다.

이렇게 마시는 차가 커피 등 카페인 함유 음료를 대체할 수 있어 일반적인 수분 섭취에도 도움이 될 것입니다. 잘 진행하셔서 좋은 결과 얻으시길 바랍니다!

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