네, 두부와 물김치는 1-3일차 스위치온 다이어트의 간식으로 먹기 아주 좋은 선택이에요!
두부는 단백질이 풍부하고 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 돼요. 수분도 많고 칼로리가 낮아 간식으로 적합하죠. 물김치는 저염으로 만들어야 더 좋고, 발효 음식이라 장 건강에도 효익이 있어요.
하지만 한 가지 주의할 점은 두부의 양입니다. 1-3일차에는 탄수화물 섭취량을 제한해야 하기 때문에, 다른 간식들과 함께 조절하면서 적당량을 섭취하는 것이 중요해요. 예를 들어, 두부 한 조각과 소량의 물김치를 조합하여 간단한 간식을 만들 수 있습니다.
또한 물김치가 집에서 만든 것이라면 더더욱 좋고, 시중에서도 저염 제품을 찾아보는 것도 필요한 옵션이 될 수 있어요. 오늘도 건강한 간식 즐기세요!
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