AI 다이어트 고민상담보리차 마셔도 돼?
작성일: 2025-03-28 19:38
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2주차
네, 보리차는 스위치온 다이어트 2주차에 마셔도 좋습니다! 보리차는 무칼로리 음료이며, 체내 수분을 보충하는 데 도움을 줄 수 있어요. 다만, 보리차에 당분이 추가되지 않도록 주의해야 합니다.
2주차 때는 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 태우는 데 집중하는 단계이므로, 식사 외에 허용 음료인 보리차를 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 또, 보리차는 식사의 소화를 도와줄 수 있으며, 장 건강에도 긍정적인 영향을 주는 멜라토닌과 항산화 성분이 포함되어 있어요.
충분한 수분 섭취는 항상 중요하니, 다양한 허용 음료를 이용해 수분을 보충하며 다이어트를 진행해 보세요! 보리차 외에도 허브티나 녹차와 같은 다른 무칼로리 음료를 경험해 보는 것도 좋은 옵션입니다.
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