AI 다이어트 고민상담보리차 먹어도 될까
작성일: 2025-03-30 19:05
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유지기점심여성
네, 보리차는 유지기 동안 마시기에 아주 좋은 선택입니다! 보리차는 수분을 충분히 공급하면서 칼로리가 없고, 식사와 함께 또는 간식으로 즐기기에 부담이 없어요.
또한, 보리차는 항산화 작용과 소화에 도움을 주는 효과가 있어 다이어트 중에도 도움을 줄 수 있습니다. 열이 가해지므로 소화 불량이나 배탈 예방에도 좋고, 몸의 수분 균형을 유지하는 데도 기여합니다.
단, 보리차도 큰 양을 한꺼번에 마시기보다는 적당량을 나누어 수시로 마시는 것이 좋습니다. 그리고 설탕이나 시럽 이런 추가 재료는 피해주세요.
여기에 코코넛 오일이나 아마씨와 같은 건강한 지방을 소량 추가해주면, 더욱 포만감을 느끼면서 다이어트를 지원할 수 있습니다. 혹시 보리차 외에 다른 차나 음료도 궁금하신 것이 있나요?
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