스위치온 다이어트에서는 스테비아를 사용하는 것이 가능합니다. 일반적으로 스테비아는 저당 및 칼로리가 적은 대체 감미료라서 혈당 수치에 큰 영향을 미치지 않기 때문에 다이어트 시 좋은 선택이 될 수 있어요.
그러나 믹스 커피의 경우, 추가된 성분이나 인공 첨가물이 있을 수 있으니 잘 확인해야 해요. 제품을 선택할 때는 당 함량과 첨가물이 적은지를 체크하는 것이 중요합니다. 만약 스테비아가 주 성분으로 포함되어 있다면, 블랙커피보다 훨씬 달콤하게 즐길 수 있을 거예요.
또한, 스테비아 대신 다른 대체 감미료를 고려해볼 수 있는데, 예를 들어, 무가당 아몬드 우유나 코코넛 밀크와 함께 즐기는 방식도 좋습니다. 최종적으로는 개인의 기호와 몸의 반응을 고려하여 적절히 섭취하시면 될 것 같아요.
결론적으로, 스테비아 믹스커피는 허용되지만 성분을 잘 확인하고, 적당한 양으로 즐기시는 것이 좋습니다!
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