1주차에는 기본적으로 카페인을 피하는 것이 권장됩니다. 디카페인 커피는 카페인이 거의 없긴 하지만, 여전히 소량의 카페인이 포함되어 있을 수 있습니다. 따라서 디카페인 커피를 마시고 싶다면, 아주 소량으로 섭취하는 것이 좋습니다.
하지만 가장 좋은 선택은 물, 허브차 또는 녹차를 통해 수분을 섭취하는 것입니다. 이러한 음료는 수분을 보충하고 신진대사를 돕는 데 도움이 됩니다. 처음 몇 일 동안은 제대로 몸이 적응할 수 있도록 최대한 자극적인 음료는 피하는 것이 좋습니다.
그래도 디카페인 커피를 원하신다면, 처음 1주일 동안은 섭취량을 제한하시는 것이 좋습니다. 궁극적으로는 자신의 몸의 반응을 살펴보며 조절하시는 것이 필요합니다!
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