AI 다이어트 고민상담루이보스 블렌딩에 이런 재료들이 들어가던데 간헐적 단식 때 마셔도 될까? (허니부쉬, 사과, 장미꽃잎, 스피어민트, 금잔화, 캐모마일)

16일차 진행 중이시군요! 간헐적 단식 중에도 마실 수 있는 허브차는 좋습니다. 루이보스 블렌딩에 포함된 재료들(허니부쉬, 사과, 장미꽃잎, 스피어민트, 금잔화, 캐모마일)은 모두 허용되는 성분입니다. 이들은 일반적으로 칼로리가 없는 허브로, 공복 상태에서도 부담 없이 즐길 수 있습니다.

1. 허니부쉬 & 루이보스: 둘 다 카페인이 없고, 항산화 성분이 풍부하여 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다.
2. 사과: 맛과 향을 더하고, 수분 보충에도 도움이 됩니다.
3. 장미꽃잎 & 금잔화: 소화를 돕고, 편안한 감정을 주는 효능이 있습니다.
4. 스피어민트: 소화에 도움이 되며, 상쾌한 맛을 줘서 기분 전환에도 좋습니다.
5. 캐모마일: 긴장을 풀어주고 안정된 수면을 돕는 효과가 있습니다.

따라서, 간헐적 단식 구간에 루이보스 블렌딩을 마시는 것은 매우 좋은 선택입니다. 그럼에도 불구하고, 개인의 상황에 따라 반응이 다를 수 있으니 처음 시도할 때는 소량으로 시작해 보시길 권장해요. 이와 함께 다른 허브차도 생각해볼 수 있으니, 여러 가지를 시도해보시면 좋을 것 같습니다!