AI 다이어트 고민상담24시간 단식중에 유산균 먹어도 돼?

네, 24시간 단식 중에도 유산균을 섭취해도 괜찮아요! 유산균은 장 건강을 개선하고 소화 기능을 도와주어서, 단식 중에도 건강한 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히, 유산균은 공복 상태에서도 섭취할 수 있으므로, 단식 중에 간편하게 이용할 수 있는 좋은 보조제죠.

다만, 단식 기간 동안에는 영양소 섭취를 최소화해야 하므로, 유산균 제품의 첨가물이나 당 성분이 없는 깨끗한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 수분을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요!

따라서, 유산균을 하루에 한 번 섭취하는 것이 좋은 선택이 될 것입니다. 예를 들어, 아침에 물과 함께 유산균을 섭취하고 단식을 계속 진행하는 방법이 괜찮죠. 다이어트를 진행하면서 장 건강을 위한 유산균 섭취는 유익하니까 꼭 활용해보세요!

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