AI 다이어트 고민상담족발보쌈에 막걸리 먹어도 되나요?

18일차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 족발과 보쌈은 고단백 식품으로 좋지만, 그와 함께 먹는 술에 대해선 주의가 필요해요.

막걸리는 그 자체로 당분이 포함되어 있어 칼로리가 높고, 발효된 상태이기 때문에 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 다이어트를 진행 중인 만큼 알코올은 체중 감량에 방해가 될 수 있죠. 특히 술 안주와 함께 먹을 경우 나트륨과 칼로리가 급증하기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

그렇다고 술을 아예 끊기 어려운 상황이라면, 적당한 양을 정해놓고 드시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저녁은 족발이나 보쌈과 함께 드시되, 막걸리는 조금만 즐기는 방법으로 간소화하는 건 어떨까요?

대신 식사와 함께 장 건강을 고려하여 프로바이오틱스를 섭취하는 것도 추천드립니다. 예를 들어, 락토핏 유산균은 장 건강을 돕고 소화를 촉진해줄 수 있으니, 이 제품을 고려해보시면 좋을 것 같아요. 구매 링크는 여기서 확인해보세요!

와 함께 다양한 신선한 채소나 맛있는 반찬으로 식사를 풍성하게 하면, 술을 줄이더라도 충분히 만족스러운 저녁이 될 수 있습니다. 건강한 다이어트를 계속 이어가시길 바랄게요!