네, 디카페인 커피를 마셔도 괜찮습니다! 단식일에는 물이나 허브차 같은 칼로리가 없는 음료를 주로 섭취하는 것이 좋지만, 디카페인 커피는 칼로리가 거의 없기 때문에 간헐적 단식에 부합합니다.
단식 중 커피를 마시면 배고픔을 줄이는데 도움을 줄 수도 있고, 항산화 성분도 함께 섭취할 수 있어요. 하지만, 너무 많이 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 일반 커피 대신 디카페인으로 대체하는 것도 좋은 선택입니다.
단, 커피가 소화에 약간의 영향을 줄 수 있으니, 개인의 체반응에 따라 적절히 조절하는 것이 좋습니다. 또한, 디카페인 커피를 소비할 때는 첨가물이나 설탕이 없는 순수한 형태로 마시는 것이 가장 바람직합니다.
앤디셔널하게, 필요하다면 유산균 제품을 같이 챙겨서 소화 기능을 돕는 것도 고려해볼 만합니다. 커피와 함께 하는 깔끔한 단식 효과를 잘 유지할 수 있길 바랍니다!
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