네, 아몬드브리즈 언스위트 제로는 유제품이 아닙니다. 이 제품은 아몬드를 주원료로 한 식물성 우유 대체품으로, 일반적으로 유당이 포함되어 있지 않아 유제품에 민감한 분들에게 적합합니다.
스위치온 다이어트 1-3일차에서는 주로 단백질 섭취를 강조하고 있는 상태에서, 아몬드브리즈와 같은 무가당 식물성 우유는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 단, 이 제품도 탄수화물이 포함되어 있을 수 있으므로, 식사 시 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다.
아몬드브리즈와 같은 제품은 주로 스무디나 단백질 쉐이크에 혼합하거나, 무가당 플레인 요구르트와 함께 섭취하면 좋습니다. 이 식사를 통해 단백질과 건강한 지방을 균형 있게 유지할 수 있습니다.
그럼에도 불구하고, 가장 중요하게는 전체적인 식단에서 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것이니, 다른 허용 식품들과 잘 조합해 보세요!
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