AI 다이어트 고민상담쉐이크대신에 라면국물에 숙주나물과 순두부를 끓인 후, 국물 먹지않고 건더기만 먹는건 어때?

2일차라면 지방 대사를 켜는 중요 단계에 있네요! 라면국물은 높은 나트륨과 인스턴트 조미료가 포함되어 있어서 스위치온 다이어트의 원칙에 어울리지 않아요. 특히 이 단계에서는 저탄수화물 및 고단백 식사를 지향하는데, 국물은 피하는 것이 좋습니다.

숙주나물과 순두부는 훌륭한 선택이에요! 숙주나물은 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아서 몸에 도움이 됩니다. 순두부는 단백질 공급원이기도 하죠. 하지만 라면국물은 건너뛰는 것이 바람직해요. 대신, 순두부에는 약간의 간장이나 고추장 미소를 추가해 맛을 내고, 숙주나물은 살짝 데치거나 찌면 더욱 부드럽고 소화가 잘될 거예요.

스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 건강한 식사를 위해 단백질 쉐이크도 고려해 보는 것도 좋습니다. 필요한 영양소를 보충하고 지방 대사에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 이 단계에서는 특히 배고픔을느끼지 않도록 다양한 채소와 단백질 식품을 활용하는 것이 중요합니다.

좋은 진행이 되시길 바라요! 추가적인 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!