AI 다이어트 고민상담단식날 첫 주에 허용된 차는 마셔도 될까요?
작성일: 2025-02-11 23:05
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네, 단식날 첫 주에 허용된 차를 마셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 물과 허브차, 그리고 녹차와 같은 저칼로리 음료는 최대한 자유롭게 섭취할 수 있습니다. 이는 수분을 유지하고, 식욕을 억제하는 데 도움을 줄 수 있어요.
단식 기간에는 칼로리가 없는 음료를 위주로 하며, 특히 허브차는 소화에 도움을 주고 몸을 편안하게 해줄 수 있습니다. 생리주기나 개인의 필요에 따라 다양한 허브차를 선택할 수 있으니, 차의 종류를 다양하게 시도해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 카모마일차나 민트차는 스트레스를 줄여주고, 편안한 기분을 만들어 줄 수 있습니다.
단, 추가적인 당이나 크림 같은 첨가물은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있으며, 특히 단식 기간에는 도움이 됩니다. 필요시, 제품 선택에 대해 더 궁금하신 것이 있다면 언제든지 물어보세요!
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