AI 다이어트 고민상담4-5일차에 구운생선 먹어도 되나요?

네, 4-5일차에 구운 생선을 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 이 시기에는 저탄수화물 식단을 지향하며, 단백질이 풍부한 음식이 필수적이에요. 구운 생선은 단백질과 오메가-3 지방산을 공급해주기 때문에 건강한 식단에 잘 맞습니다.

허용하는 생선으로는 연어, 고등어, 참치 등을 추천합니다. 이들은 고단백 식품일 뿐만 아니라 건강한 지방도 함유하고 있어, 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 생선을 조리할 때는 올리브 오일이나 허브, 레몬즙 등을 활용해 맛을 내면 좋습니다.

햇홉살림에서 미리 조리된 생선이나 신선한 생선을 손쉽게 구매할 수 있는 방법도 고려해 보세요. 다만, 생선을 누가 나도 짠 맛이 강한 양념과 함께 제공하지 않도록 주의해 주세요. 이렇게 하면 다이어트의 목표를 지키며 맛있고 건강한 한 끼를 즐길 수 있을 거예요!