저녁 시간에 꿀물차를 마시는 것에 대해서는 약간의 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 식사를 조절해야 하므로, 꿀이 포함된 제품은 좋지 않은 선택일 수 있습니다. 꿀은 자연적인 당분이 포함되어 있어 인슐린 수치를 높일 수 있기 때문입니다.
대신, 저녁에는 허브차나 녹차와 같은 무가당 음료를 추천합니다. 이러한 음료는 수분을 보충해주고 소화에도 도움을 줄 수 있어요. 또한, 허브차에는 다양한 건강 효능이 있으니, 마음에 드는 것을 선택해 보세요.
만약 꿀의 단맛이 그리우시다면, 차가 너무 단조롭게 느껴질 수 있으니, 대체로 무가당 허브티나 블랙커피와 같은 음료를 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 선택지는 다이어트에 방해가 되지 않으면서도 맛있게 즐길 수 있도록 도와줄 거예요!
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