AI 다이어트 고민상담4주차 끝나고 편하게 먹는 날 샤브샤브에 칼국수 먹어도 돼? 어떤 거 먹는게 좋아?

4주차가 끝나고 편하게 먹는 날에는 정말 기분이 좋은 선택이죠! 샤브샤브에 칼국수를 추가하는 것은 가능하지만, 탄수화물 섭취를 고려해야 해요.

샤브샤브는 주로 채소와 단백질 위주로 구성되기 때문에, 고급스러운 단백질인 등푸른 생선이나 살코기 위주로 섭취하면 좋고, 그와 함께 다양한 채소를 넣어 영양을 보충하세요.

칼국수를 선택할 경우, 과하지 않게 적당량 섭취하는 것이 중요해요. 예를 들어, 반 공기 정도가 적당할 수 있습니다. 면 대신 더 많은 채소를 추가하고, 내부적으로 단백질이 풍부한 세트를 유지하며 균형 있는 식사를 하기를 추천해요.

그리고 장이 부담스럽지 않도록 국물은 너무 짜지 않게 조절하고, 직후에 너무 많은 소스를 사용하지 않도록 주의하세요.

이 외에도 특별한 잔치나 기념일을 기념하는 데에는 저항 없이 즐길 수 있는 옵션이 많으니, 샤브샤브 외에도 다양한 단백질 호의 메인 요리와 함께 즐기는 것도 좋은 방법이에요!

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