AI 다이어트 고민상담목살구이 먹어도 돼?

목살구이를 드시는 건 가능합니다! 목살은 상대적으로 기름기가 적고 단백질 함량이 높아서 다이어트 단계에서도 허용되는 육류 중 하나예요. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요!

우선, 구울 때는 기름을 많이 사용하지 않는 방식으로 조리하는 게 좋습니다. 기름이 적게 들어간 방법으로 구워서 드시고, 양념은 자극적인 건 피해주세요. 또한, 목살과 함께 채소를 곁들이면 포만감을 높이고 영양을 보충할 수 있으니 샐러드나 구운 야채와 함께 드시면 더 좋습니다.

한 가지 더, 고기를 드신 후에는 소화가 잘 되도록 적당히 걸어주는 것도 잊지 마세요. 가능하다면 식사 후 가볍게 산책하는 것도 좋답니다!

목살구이는 맛있으면서도 단백질을 충분히 공급해 줄 수 있는 선택이니 즐기세요!

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