스위치온 다이어트 2주차를 진행 중이라면, 찹쌀순대는 피하는 것이 좋습니다. 이 시기에는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 더 효율적으로 태우는 것이 목표이기 때문에, 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다.
찹쌀순대는 탄수화물 함량이 높아 다이어트 초기 단계에는 적합하지 않은 음식입니다. 대신, 단백질 위주의 식사를 고려해 보세요. 저녁으로는 고단백 식품인 닭가슴살이나 생선구이를 포함한 샐러드, 그리고 채소를 곁들여 균형 잡힌 한 끼를 만드는 것이 훨씬 더 좋습니다.
또한, 식사에 도움이 되는 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 다이어트 목표에 더 가까이 나아갈 수 있을 거예요!
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