![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담스위치온 버전으로 만들 수 있는 차전자피, 알룰로스, 코코아파우더와 두유로만 4가지 재료로 전자레인지 빵 만들기 알려주세요.
작성일: 2024-12-12 11:57
간식
스위치온 다이어트 방식으로 차전자피, 알룰로스, 코코아파우더, 두유를 이용해 전자레인지 빵을 만드는 간단한 레시피를 소개할게요.
재료
- 차전자피: 2 큰술
- 알룰로스: 1 큰술 (단맛 조절 가능)
- 코코아파우더: 1 큰술
- 두유: 3 큰술 (무가당 두유 사용)
만드는 방법
- 재료 혼합: 작은 그릇에 차전자피, 알룰로스, 코코아파우더를 넣고 잘 섞어줍니다.
- 두유 추가: 혼합된 재료에 두유를 넣고 덩어리가 없도록 잘 저어줍니다. 반죽이 너무 묽지 않도록 두유의 양을 조절하세요.
- 전자레인지 조리: 전자레인지에 적합한 용기에 반죽을 붓고, 전자레인지에서 약 1분 30초에서 2분 정도 조리합니다. 조리 시간은 전자레인지의 성능에 따라 다를 수 있으니, 처음에는 1분 30초 후 상태를 확인하세요.
- 식히기: 조리가 끝난 후, 잠시 식혀서 먹기 좋은 온도로 만듭니다.
팁
- 변형: 이 기본 레시피에 다크 초콜릿 칩이나 견과류를 추가하면 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.
- 보관: 남은 빵은 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하면 2-3일간 먹을 수 있습니다.
이 레시피는 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 저탄수화물, 고섬유소의 간식으로 적합합니다. 맛있게 만들어 보세요!
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