네, 오전 간식으로 바꾸는 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 간식 시간은 식사의 균형을 유지하고 에너지를 보충하는 데 중요하니까요.
오전 간식은 가벼운 단백질과 건강한 지방을 포함하는 것이 좋습니다. 예를 들면, 무가당 플레인 요구르트와 약간의 견과류, 혹은 두부와 채소를 함께 섭취하는 방법이 있습니다. 이렇게 하면 몸에 필요한 영양소를 효과적으로 챙기면서 허기를 줄일 수 있어요.
간식을 오전으로 옮기게 되면, 오후의 배고픔을 관리하는 데 도움이 될 것이며, 주어진 식사 시간에 맞춰 더욱 안정적으로 식사를 이어갈 수 있습니다. 또, 간식으로 대한 고민이 있다면, 단백질 쉐이크 같은 제품을 간편하게 섭취할 수도 있으니 자연스럽게 선택할 수 있는 옵션 중 하나로 고려해 보세요.
어떤 간식을 선택하실지 고민되신다면 추가적인 정보를 제공할 수 있으니 언제든지 말씀해 주세요!
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