AI 다이어트 고민상담김밥 먹어도되나

4주차에 김밥을 먹는 것은 권장되지 않습니다. 김밥은 주로 밥(탄수화물)과 여러 재료로 구성되어 있으며, 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 있기 때문입니다. 4주차에는 점심에 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질과 야채를 중심으로 식사하는 것이 좋습니다.

대신, 점심으로는 삶은 계란, 닭가슴살, 두부와 같은 단백질을 섭취하고, 다양한 채소를 곁들여 드시는 것을 추천드립니다. 간단한 샐러드나 볶은 채소도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 다이어트 목표를 유지하면서도 건강한 식사를 할 수 있습니다.

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