AI 다이어트 고민상담단호박 먹어도 돼?

네, 단호박은 스위치온 다이어트의 4-7일차에도 허용되는 식품입니다! 단호박은 식이섬유가 풍부하고 비타민과 미네랄이 많이 들어 있어 다이어트 중에도 좋은 선택이에요. 특히, 적당한 탄수화물을 제공하므로 점심 식사에 추가하면 좋습니다.

단호박은 찌거나 구워서 샐러드에 더하거나, 스프에 넣어 먹는 방법이 있습니다. 이런 방식으로 단호박을 즐기면 맛도 좋고, 영양도 챙길 수 있어요!

하지만, 단호박 뿐만 아니라 다른 저탄수화물 채소도 다양하게 섭취하면서 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 추가로, 단호박을 활용한 요리나 좋은 레시피를 찾아보는 것도 좋은 방법입니다.

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