네, 디카페인 라떼 무시럽은 1-3일차에 섭취하기 좋은 선택이 될 수 있어요. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는데 중점을 두고 있기 때문에 우유와 같은 고칼로리 성분을 주의해야 할 필요가 있습니다. 하지만 디카페인과 무설탕 옵션을 선택하면 혈당에 큰 영향을 미치지 않으면서 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.
다만, 하루의 수분 섭취량을 충분히 챙기는 것도 중요한데요, 커피가 수분을 조금 빼앗을 수 있기 때문에 물도 함께 잘 마시는 것이 좋습니다. 또, 만약 우유를 사용했다면 무가당 두유로 대체하는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요.
단, 체중 감량이나 다이어트 목표에 따라 개인의 몸 상태는 다르니, 자신의 몸에 맞는 방식을 찾아가는 것이 중요합니다. 전반적으로 잘 조절하고 계신 것 같아요!
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