AI 다이어트 고민상담살코기국밥 먹어도되나요?

네, 살코기국밥은 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식사입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주 식사를 함께 하는 것이 좋습니다.

살코기국밥은 단백질을 보충해 줄 수 있는 좋은 선택이지요. 하지만 국물에 포함된 재료가 어떤지 확인해 보아야 해요. 예를 들어, 국물에 소금이나 지방이 많이 포함되어 있을 경우에는 주의가 필요합니다. 소금 섭취를 줄이고 저염으로 조리된 국밥을 선택하는 것이 좋습니다.

그러니까 살코기국밥을 먹되, 국의 재료와 함께 다른 허용된 야채나 건강한 지방(예: 올리브유, 아보카도 등)을 추가하여 균형 있는 식사를 유지해 주세요. 이 단계에서 핵심은 단백질, 채소를 충분히 포함시키고, 탄수화물 섭취량을 조절하는 것입니다!

추가적으로, 살코기국밥을 만들 때, 저염 간장이나 고추가루 같은 조미료로 맛을 내면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요. 이런 방법으로 다이어트를 지속적으로 유지해 보세요!

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