네, 5일차에 양념 없이 구운 닭고기를 드시는 것은 좋은 선택입니다! 단백질 섭취는 연속되는 단계에서 매우 중요하며, 구운 닭고기는 건강한 단백질 원으로서 적합합니다.
양념이 없는 구운 닭고기는 칼로리와 나트륨을 적게 유지할 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 대신, 함께 섭취할 수 있는 채소나 허브를 고려해보세요. 예를 들어, 구운 닭고기와 함께 브로콜리, 당근, 시금치와 같은 녹황색 채소를 곁들이면 영양가를 높일 수 있습니다.
또한, 식사 시 건강한 지방을 추가하는 것도 좋은 선택입니다. 아보카도나 올리브 오일을 드레싱으로 사용하면 더욱 풍부한 맛과 영양을 챙길 수 있습니다.
그리고 만약 필요하다면, 수분 보충도 잊지 마세요! 물이나 허브차를 섭취하여 충분히 수분을 유지하는 것이 중요합니다.
양념이 생각나면, 나중에 저염 간장이나 레몬즙을 활용하는 방식으로 변화를 줄 수도 있습니다. 좋은 식사 하세요!
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