AI 다이어트 고민상담원두커피 마셔도 되나요?

원두커피에 대한 질문이군요! 스위치온 다이어트에서는 카페인 섭취를 최대한 줄이는 것이 권장되지만, 완전히 금지되는 것은 아니에요. 특히, 첫 1주차에는 카페인이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다.

그러나 2주차부터는 오전 중에 블랙 커피를 한 잔 정도 허용할 수 있습니다. 다만, 설탕이나 크리머를 추가하지 않는 것이 중요해요. 블랙 커피는 대사 촉진과 항산화 효과로 인해 도움을 줄 수 있으니, 적당히 즐기는 것이 좋습니다.

물론, 커피가 몸에 미치는 영향을 개인적으로 느끼는 것도 중요하니, 자기 자신에 맞는 섭취량을 찾아보세요! 만약 카페인이 부담스럽게 느껴진다면, 허브티 같은 대안을 고려해보는 것도 좋은 방법입니다. 항상 좋은 선택을 하시길 바라요!