네, 1주차의 스위치온 다이어트(4-7일차)에서 마늘, 대파, 참치액을 섭취하는 것이 가능해요.
마늘과 대파는 허용되는 채소로, 항산화 성분이 풍부하여 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 이 두 가지는 요리하는 과정에서 자연스럽게 사용할 수 있으므로, 각종 요리에 간을 맞추는 데 유용할 거예요.
참치액은 기본적으로 소량 사용할 수 있지만, 염분이 들어가 있으므로 조절이 필요합니다. 짠맛을 원할 때 소량을 사용하여 요리에 풍미를 더하면 좋습니다.
이런 식품들은 허용된 식품으로써 대사에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만, 항상 섭취량을 조절하고 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 가능하다면, 저염간장을 대신 사용하는 것도 고려해볼 만한 대안이에요.
따라서 마늘과 대파는 안심하고 사용하시고, 참치액은 적당히 활용하면 좋겠습니다!
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