스위치온 다이어트 중 간식으로 허용되는 식품을 찾고 계시군요! 과자는 금지된 음식이지만, 다이어트 중에도 건강하고 맛있는 간식을 즐길 수 있습니다.
채소 스틱: 당근, 오이, 피망 등을 길게 잘라서 간식으로 먹으면 아삭아삭한 식감을 즐길 수 있어요. 허브 드레싱이나 적은 양의 올리브 오일과 함께 먹어도 좋습니다.
두부 간식: 무가당 두부를 얇게 썰어 구워서 간식으로 즐길 수 있습니다. 올리브 오일과 허브로 간을 맞추면 더욱 맛있어요.
무가당 플레인 요거트: 단백질 보충에도 좋고 상큼한 맛으로 식욕을 달래줍니다. 여기에 신선한 과일을 약간 추가해 주세요.
견과류: 적당량의 아몬드, 호두 같은 견과류는 건강한 지방과 단백질을 제공합니다. 간식을 통해 간편하게 에너지를 보충할 수 있어요.
단백질 쉐이크: 보충제 형태로 필요한 단백질을 섭취하며, 다양한 맛을 선택할 수 있습니다. 간편하게 준비할 수 있어 좋은 선택입니다.
이렇게 여러 가지 건강한 대안을 고려해보세요. 스위치온 다이어트를 따르면서도 맛있고 즐거운 간식 시간을 가지실 수 있을 거예요!
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