AI 다이어트 고민상담수육이 좋을까 보쌈이 좋을까 족발이 좋을까 족발이 제일 땡기긴해

좋은 질문입니다! 현재 2주차이신 만큼, 식단을 잘 유지하는 것이 중요해요. 수육, 보쌈, 족발 모두 단백질이 풍부한 고기이긴 하지만, 각각의 특징을 고려해야 할 것 같아요.

1. 수육: 저지방 부위의 돼지고기로, 담백하고 설탕이나 소금이 적게 들어가니 다이어트에 적합합니다. 기름기가 적어 칼로리 부담이 덜합니다.

2. 보쌈: 보쌈은 보통 수육보다 기름기가 조금 더 있습니다. 하지만 상추나 배추와 함께 먹으면 채소와의 조화로 좀 더 건강하게 섭취할 수 있어요. 여전히 좋은 단백질 원천입니다.

3. 족발: 족발은 가장 기름진 부위 중 하나로, 콜라겐이 풍부하긴 하지만 칼로리가 높습니다. 다이어트 중이라면 자주 섭취하기보다는 가끔의 보너스로 먹는 것이 좋을 것 같아요.

현재 진행 중인 스위치온 다이어트에서는, 근육량 유지와 건강한 지방 소모가 중요하니 수육이나 보쌈을 선택하는 것이 더 적합해 보여요. 간혹 족발을 드시는 것도 괜찮지만, 가급적 수육이나 보쌈 위주로 식사를 고려해보세요!

식사할 때 채소와 함께 곁들어 먹고, 필요한 경우 저염 소스를 사용하는 것도 좋을 것 같아요. 추가로, 단백질 보충제를 활용하는 것도 고려해보시면 도움을 받을 수 있습니다. 조리할 때 소금 사용은 최소한으로 하시는 게 좋습니다!