AI 다이어트 고민상담2주차에 후라이드치킨먹어도되?

2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있어요. 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 하며 건강한 단백질과 채소 섭취가 중요합니다. 후라이드 치킨은 일반적으로 고지방, 고칼로리 음식으로, 여기에 설탕이나 밀가루가 포함될 수 있어 스위치온 다이어트 원칙에 어긋납니다.

대신, 저탄수화물 단백질 식단을 고려해 보세요. 닭고기를 삶거나 구워서 먹는 것은 좋은 대안입니다. 필요한 경우, 구운 채소와 함께 곁들이면 더욱健康한 한 끼가 될 수 있죠.

또한, 후라이드 치킨을 먹고 싶다면 극히 드물게 소량으로 조절하여 즐기는 방법도 있을 수 있지만, 가능한 한 다이어트 기간 동안은 피하는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해 본인의 목표에 맞춰 음식을 선택하는 것이 중요하니까요!