네, 방울 토마토는 스위치온 다이어트 4-7일차 식단에 포함시켜도 괜찮은 식품입니다! 방울 토마토는 저칼로리 식품으로 비타민 C, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부하여 소화 및 면역력 강화에 도움을 줍니다.
특히 점심 식사에 포케를 먹는다면 방울 토마토를 추가하는 것이 영양적으로도 좋고, 식사의 다양성을 높이는 데 기여할 수 있어요. 다만, 전체적인 식사에서 탄수화물 섭취량과 단백질이 잘 조화되도록 신경 쓰는 것이 좋습니다.
혹시 방울 토마토와 함께 다른 채소나 단백질을 포함시키면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요. 예를 들어, 연어 또는 닭가슴살과 함께 먹으면 단백질도 충분히 섭취할 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 잘 지키면서 맛있고 건강한 식사를 즐기세요!
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