AI 다이어트 고민상담4일차 수육 무슨 살로 하는게 좋아?

4일차에는 수육을 준비할 때 살코기를 선택하는 것이 좋습니다. 특히, 돼지고기 수육의 경우, 삼겹살보다는 앞다리살이나 등심살을 추천합니다. 이 부위들은 지방이 적고 단백질이 풍부하여, 다이어트에 더 도움을 줄 수 있습니다.

수육을 만들 때는 간을 최소화하고, 함께 곁들일 수 있는 허브나 향신료로 flavor를 더하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 생강, 마늘, 그리고 후추를 사용하면 건강에도 유익하면서 맛있는 수육을 만들 수 있습니다.

또한, 편의성도 고려하여 미리 조리해 두었다가 필요한 시간에 간편하게 데워 먹는 방법도 좋습니다. 이렇게 하면 일정한 식사 리듬을 유지할 수 있어 다이어트에 도움이 될 것입니다.

참고로, 수육 외에도 다른 건강한 단백질 옵션으로 닭가슴살이나 삶은 계란도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 정책한 식사 시간에 맞춰 적절히 조합하면 좋겠어요!