AI 다이어트 고민상담송어회무침 먹으러갈건데 초장 찍어먹어도 돼?? 무쳐먹어도 돼?

3주차에 접어들면 몸이 지방을 잘 태우는 상태가 되었고, 식사에 대한 선택도 조금 더 유연하게 할 수 있습니다. 송어회무침은 단백질과 오메가3가 풍부한 식품으로, 매우 좋은 선택이에요. 하지만 초장을 사용할 때는 조금 주의가 필요합니다.

초장은 일반적으로 설탕과 기타 첨가물이 포함될 수 있기 때문에, 가능하면 무당이나 저당으로 준비된 초장을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않다면, 초장을 아주 소량 사용하여 간을 맞추는 방법을 고려해보세요. 또한, 가능한 한 잘 무쳐서 먹는 것도 좋습니다. 이를 통해 더 많은 채소를 추가할 수 있는데, 여기에 신선한 야채를 곁들여서 더욱 건강한 식사를 할 수 있습니다.

여기서 TIP! 만약 초장을 사용하고 싶지 않다면, 간장이나 쌉싸름한 채소로 가능한 대체할 수 있어요. 소량의 참기름이나 드레싱을 추가해도 좋고, 식초를 사용해 상큼하게 즐기는 방법도 있습니다.

결론적으로, 초장을 소량 사용하는 것도 괜찮지만, 건강한 섭취를 위해 다른 방식으로 맛을 내는 것도 추천해 드릴게요. 이렇게 송어회무침을 즐기는 것도 스위치온 다이어트의 좋은 방법입니다!