AI 다이어트 고민상담감자탕은 안돼????

감자탕은 스위치온 다이어트 2주차에서 허용되는 식품이 아닙니다. 주로 국물 요리인 감자탕에는 감자와 함께 여러 가지 재료가 포함되는데, 감자는 탄수화물이 풍부하여 이 단계에서는 제한해야 하는 식품입니다. 특히 2주차는 저탄수화물 식사를 중심으로 하면서 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표이기 때문에, 감자탕은 적합하지 않아요.

대신, 단백질과 채소 위주의 식사를 추천합니다. 예를 들어, 생선 구이나 살코기와 함께 녹황색 채소(브로콜리, 시금치 등)를 곁들인 식사를 고려해보세요. 이렇게 하면 영양소를 충분히 섭취하면서도 다이어트 목표에 부합하는 식단을 유지할 수 있습니다.

혹시 다른 메뉴나 대체할 수 있는 요리가 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!

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