네, 보리차는 스위치온 다이어트 1-3일차에 마셔도 괜찮습니다! 보리차는 저칼로리 음료로 수분 섭취에 도움을 주고, 소화를 돕는 효능이 있습니다. 특히 이러한 초기 단계에서는 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니까요.
다만, 보리차를 물 대용으로 많이 마시되, 기본적인 수분 섭취량은 유지해야 합니다. 하루에 물 8컵 (약 2리터)을 목표로 하신다면 그 안에 보리차를 포함시켜도 좋습니다. 보리차를 통해 배고픔을 느낄 때 자연스럽게 수분을 보충할 수 있습니다.
기억해 주세요, 보리차는 일반적으로 무가당이기 때문에 간접적인 단맛이나 추가적인 열량 걱정 없이 안심하고 드실 수 있습니다. 스위치온 다이어트를 잘 진행하시기 바랍니다!
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