AI 다이어트 고민상담단식 도중 캐모마일 차 먹어도 되나요?

캐모마일 차는 단식 도중에 마셔도 괜찮습니다! 단식 중에는 일반적으로 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 가능하므로, 허브 차는 좋은 선택이에요. 캐모마일 차는 진정 효과가 있어 스트레스 완화나 수면 질 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

그렇지만, 단식 기간 동안 너무 달거나 가당된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 그러므로 캐모마일 차를 드실 때는 반드시 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 마세요. 순수한 상태로 마시는 게 효과적이에요.

추가로, 차가 따뜻할 때 마시는 것이 더 많은 이점을 누릴 수 있습니다. 만약 특별한 건강 상 문제가 없다면, 캐모마일 차를 통해 단식 시간을 보다 편안하게 보낼 수 있을 겁니다. 다만, 개인의 신체 반응에 따라 다를 수 있으므로 처음 시도할 때는 소량으로 시작하는 것이 좋습니다.

차를 마시는 것이 단식 중 기분을 좋게 해주는 방법이 될 수 있으니, 즐겨 보세요!