라이스페이퍼는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식 중 하나예요! 기본적으로 쌀로 만들어져 있기 때문에 탄수화물 함량이 있습니다. 그러나 밀가루로 만든 식품이 아니라서 상대적으로 소화에 좋고, 건강한 탄수화물의 한 형태로 볼 수 있습니다.
다만, 라이스페이퍼로 월남쌈을 만들 때는 속재료에 신경 써야 해요. 채소와 단백질 위주의 건강한 재료를 넣어 드시는 것이 좋습니다. 그리고 소스는 저염, 저당으로 선택해주세요.
전체적으로 라이스페이퍼는 스위치온 다이어트에 잘 어울리는 선택이니, 간간히 드셔도 좋아요! 건강한 재료와 함께 활용하면 기분 좋게 맛있게 즐길 수 있답니다.
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