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AI 다이어트 고민상담무탄수식때 두부를 전자레인지에 돌려 만든 두부칩을 곁들인 감바스 먹어도 될까
작성일: 2025-08-14 11:45
무탄수식에 두부칩과 감바스를 곁들이는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다! 두부는 단백질이 풍부하고 저칼로리 식품으로, 무탄수식 다이어트에 잘 어울립니다. 전자레인지에 두부를 돌려 바삭하게 만든 두부칩은 식감도 좋고 포만감을 줘서 다이어트에 도움을 줄 수 있어요.
감바스는 일반적으로 올리브유에 새우를 볶아 만든 음식인데, 여기서도 무탄수식에 맞게 조리할 수 있습니다. 다만, 감바스를 준비할 때 다량의 기름을 사용하지 않도록 주의하고, 추가적인 탄수화물(빵이나 감자 등) 없이 새우와 함께 올리브유, 마늘, 향신료를 이용해 간단하게 조리하면 됩니다.
두부칩을 곁들인 감바스는 단백질과 건강한 지방을 함께 섭취할 수 있는 균형 잡힌 식사로, 다이어트에도 효과적입니다. 물론, 영양 보충을 위해 안정적인 단백질 섭취를 위해 단백질 쉐이크나 유산균 등을 추가로 챙기는 것도 좋은 방법입니다. 최근에 나온 두부칩 제품도 간편하게 활용할 수 있으니 참고해보세요. 이렇게 하면 다이어트에 도움이 될 거예요!
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