양배추에 쌈장을 찍어 먹는 것은 가능하지만, 쌈장 선택에 신경을 써야 해요. 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 단백질 위주의 저탄수화물 식사를 권장하고, 쌈장은 나트륨과 첨가물이 많이 포함될 수 있으니, 저염소스나 자가제작한 간단한 소스를 고려하는 게 좋습니다.
예를 들어, 저염 간장에 다진 마늘과 참기름, 그리고 조금의 고추가루를 섞은 간단한 소스를 만들면 훨씬 건강하게 즐길 수 있어요. 양배추는 식이섬유가 풍부하고, 다이어트에 도움이 되는 채소이니, 소스와 잘 어우러져 맛도 좋을 거예요!
또한, 양배추는 다이어트 중 장 건강을 개선하는 데에도 큰 역할을 하니, 자주 섭취하는 게 좋습니다. 이렇게 조리함으로써 맛을 더하면서도 건강한 식단을 유지할 수 있어요.
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