AI 다이어트 고민상담저당쌈장 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-09 13:31
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2주차
네, 저당쌈장은 2주차 단계에서 적당히 섭취할 수 있습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하지만, 저당쌈장은 당 함량이 낮기 때문에 좋은 대안이 될 수 있어요. 하지만, 섭취량에 주의하는 것이 중요합니다.
쌈장 대신 다른 소스를 사용하고 싶다면, 간장이나 고추장 대신 허브와 향신료를 활용해 보시는 것도 좋은 방법이에요.
중요한 건 전체적인 식단의 균형이니, 저당쌈장을 이용하실 때는 단백질과 채소 섭취를 충분히 포함해 주세요. 단백질 쉐이크와 함께 즐길 수도 있답니다. 궁금한 사항이 더 있으시면 언제든지 질문해 주세요!
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