AI 다이어트 고민상담단식중 콜드브루먹어도돼?
작성일: 2025-01-25 20:45
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단식 중에 콜드브루 커피를 마셔도 괜찮습니다! 단식 기간에는 칼로리를 섭취하지 않는 것이 원칙이지만, 블랙 커피는 칼로리가 거의 없고, 생리적 측면에서 도움이 될 수 있어요. 콜드브루는 긴 시간 동안 우려내어 카페인이 부드럽고 넘치는 맛이 특징이죠!
다만 단식을 진행하는 동안 카페인 섭취량을 너무 과도하게 늘리지 않도록 주의하세요. 카페인이 많은 음료를 지나치게 마시면 불안감이나 두통을 유발할 수 있기 때문이에요. 일반적으로 물과 허브차를 기본으로 두고, 콜드브루는 가끔 간식처럼 즐기는 정도로 하면 좋겠네요.
제품 선택에 있어서도, 인공 감미료가 첨가되지 않은 순수한 콜드브루를 찾으시면 더욱 좋을 것입니다. 언제든지 질문이 있으시면 편하게 해주세요!
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