AI 다이어트 고민상담유부 먹어도 되나요??
작성일: 2025-02-26 14:35
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유부는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 유부는 비교적 단백질 함량이 높고, 재료가 간단하여 다이어트 중 건강한 단백질 공급원으로 활용할 수 있습니다. 다만, 유부는 소금이 포함된 경우가 많으므로, 짠 맛이 걱정된다면 무염 유부를 선택하는 것도 좋은 방법이에요.
식사는 적절한 시점에 하시되, 유부를 곁들인 샐러드나 스프에 넣어 먹으면 영양도 보충하고 다이어트에도 도움이 됩니다. 다만, 유부를 사용할 때는 다른 재료와의 조화와 간을 잘 맞추는 것이 중요해요.
혹시 추가로 궁금한 점이나 조합할 식품에 대해 물어보고 싶으신 부분이 있다면 언제든지 여쭤보세요!
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