AI 다이어트 고민상담칠리소스 샤브샤브 ㄱㄴ?

3주차 진행 중에 칠리소스 샤브샤브를 고려하고 계시는군요! 이 시점에서는 무탄수화물 단백질 식단을 추천하고 있으니, 샤브샤브의 재료가 중요한 포인트가 됩니다.

허용 사항:

1. 단백질: 쇠고기, 닭고기, 생선 등 다양한 단백질을 사용하실 수 있어요.
2. 야채: 다양한 채소(브로콜리, 양배추, 시금치 등)를 추가해서 영양을 보충하는 것이 좋습니다.

칠리소스 활용 시 고려사항:

• 소스의 성분: 칠리소스는 보통 당분이 많이 포함될 수 있으니, 성분표를 확인하셔야 해요. 설탕이나 인공 감미료가 들어가지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
• 양 조절: 소스를 너무 많이 사용하지 않도록 주의하세요. 작은 양으로 맛을 더하는 정도가 좋습니다.

결론적으로, 샤브샤브 자체는 아주 좋지만 소스를 선택하는 데 있어 신중을 기해주세요! 집에서 만든 칠리소스나 저당 제품을 사용할 수 있는 옵션도 고려해보시면 좋을 것 같아요. 건강한 다이어트를 위한 소소한 팁으로, 맛있게 즐기세요!