AI 다이어트 고민상담북창동순두부 들깨순두부 괜찮나??? 밥은 돌솥밥 나오는데 누룽지불말아서 먹을예정

23일차에 들어선 만큼, 다이어트를 잘 진행하고 계시네요! 북창동 순두부의 들깨 순두부는 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 다이어트에 적합한 선택입니다. 순두부는 소화가 잘 되고 칼로리가 낮아 식사 대용으로 좋습니다.

다만, 밥과 누룽지를 함께 먹는 것은 주의가 필요해요. 특히 순두부 먹고 식사의 균형을 유지하기 위해 밥은 반 공기 정도로 조절하시는 것이 좋습니다. 누룽지는 고소한 맛을 더해줄 수 있지만, 탄수화물 섭취를 조절해야 하는 단계이므로 섭취량에 유의해야 해요. 가능하면 누룽지를 생략하거나, 아주 소량만 먹는 것을 추천합니다.

식사 후에는 충분한 수분 섭취와 함께 산책 등 가벼운 운동으로 소화도 도와주시면 좋습니다. 점심 식사를 잘 챙기시고, 남은 다이어트 여정도 힘내시길 바라요!